[...] do skóry od wewnątrz. Może to być węzeł chłonny? Od tak dawna jest ten guz, ze zacząłem mieć wątpliwośći. Ojciec ma bardzo zadniedbane zęby. Często puchnie. Chodzi teraz do dentysty ale aktualnie zajmuje się przodem uzębienia, które jest w porządku, ale boki są fatalne. Niech sie ktoś wypowie. Załączam zdjęcię, na którym podaję [...]
[...] wygląda ;) 3.Przede wszystkim chciałbym osiągnąć siłę, bo chyba to ona jest potrzebna do uzyskania dobrej rzeźby? A, zapomniałem dodać, przy wzroście 176cm ważę teraz 69,5kg. 4. Jak już wspomniałem, mogę poświęcić dwie-trzy godziny dziennie przez cały tydzień :) Chodzę na taką mini-siłownię, jest tam taki spory Olymp, ławeczki, [...]
Oto tekst pochodzący z oficjalnej strony Mirka Filipovica. "Cześć wszystkim. Chciałbym wszystkim powiedzieć, że moje regeneracja przebiega bardzo dobrze. Rozpocząłem treningi MMA. Nie mam już problemów z nogą i mam nadzieje, że kontuzje już są za mną. Dobrze jest wrócić do pełnego treningu i jestem pewien, że będę przygotowany na 100% do mojej [...]
lekarka zaproponowala 3 zastrzyki w kolano podawane co tydzien.zalatwila podobno w promocji po 85zl.za jeden,a na rynku sa w granicy 200zl.niestety zapomnialam nazwy o ktora teraz prosze.
Cześć! mam problem, bo nie wiem za bardzo jakie ćwiczenia oprócz szrugsów wpływają kaptury. A co do szrugsów to jakim mniejwięcej cięzarem je wykonywać teraz robie hatlami po 5 kg i robie około 12 seryjek po 16 powtorzeń. Jak możecie to powiedzcie czy moge robić innym ciężarem i po ile. Zdaje mi się, że technike wykonywania mam poprawną(z atlasu [...]
Mam takie pytanie: Chodziłem kiedyś na JJ i zostało mi kimono, od września chce chodzić na Judo i czy jest jakaś różnica w kimonie do JJ i Judo? Mogę uczęszczać w tym co teraz mam?
[...] a jak sama nazwa wskazuje są wzbogacone tak cenionymi kwasami omega-3. Niedługo chyba bedzie można kupić te produkty w większości sklepów, narazie może być z tym problem, ale wiem, że np. w Leclercu bez problemu już teraz powinniśmy je znaleźć. Tak na marginesie to naturalne kwasy omega-3 zawiera również tran oraz poprostu rybki . Pozdrawiam !
witam .. prosze niekasowac tematu przez to ze niemam abona :) bardzo zadko wchodze tutaj i niemam teraz stałego dostepu do neta i dlatego abon mi niepotrzebny ale dobra nierozczulam sie tylko pisze ocb mam za soba 3 cykle test 250mg e5d w 2 cyklach tak brałem w 2 dozucilem metke ostatni cykl był z omy 9 tyg 250ew raz 500 mg wziołem :) a [...]
Witam ! mam zamiar zakupić sobie kreatyne i jakieś białko serwatkowe. problem w tym, że jestem całkowicie zielony w tym temacie. czy taki zestaw byłby odpowiedni - białko serwatkowe WPC 80 i kreatyna VITALMAX ? chodzi mi o to zeby było tanio i były widoczne efekty. Byłbym wdzieczny za jakieś propozycje. Gdyby jeszcze ktos dokładnie opisał mi jak [...]
CHCialbym poprosic kogos o rade .Mam 16 lat (w grudniu 17) jestem z Nowego sacza i pare lat trenowalem siatke jednak druzyna nam sie rozsypala i wacham sie nad dalsza kariera sportowa.Duzo myslaem nad lekka atletyka poniewaz na szkolych zawodach i wf osiagalem bardzo dobre lokaty( prawie zawsze wygrywalem )i myslaem nad "kariera" dziesiecioboisty [...]
[...] poradzić jeszcze w sprawie cyklu który zaczynam niedługo tzn: Mam 2 duże puchy CP, 2 puchy kreatyny mono olimp 300mega caps--kupiłem to jakiś czas temu więc moze poczekać A teraz na ten cykl planuje kupić: -bx glucetyl 250kaps //glutamina za***iście na mnie działa -hi-tec l-glutamina 400g -2 duże puchy bcaa mega caps olimp -trec thermo speed [...]
[...] Mam pytanie czy ktoś spotkał się z stosowaniem termogeników na masie?? Robiłem już 2 redukcje w życiu(I - ECA, II-ECA + CLEN)i zawsze byłem zadowolony ale do rzeczy, jestem teraz na cyklu saa, typowa masówka i mam malutkie problemy z nabieraniem tłuszczu, dieta jest dopracowana itd. aeroby robię niby masa idzie w miarę powoli(ok.1-1,5 na [...]
Planuję przybić pierwszy raz teścia z winkiem. Do tej pory jadłem oxę ale nie za długo bo się pochorowałem w zimie i musiałem przestać ćwiczyć i łykać. Teraz skończyłem turinabol i jest spoko, siła poszła, trochę podcięło, gdzieniegdzie coś urosło. Jestem zadowolony. Planuję bić propionat co dwa dni po 100mg i winko po 30mg 1-8 100mg eod 3-8 30mg [...]
[...] Przy stagnacji -10% ciężaru i na nowo dokładamy - Biceps i Triceps - ćwiczenia wg. uznania - Łydki wykonywane z wyprostowaną nogą w kolanie Plan ten zakłada 3 dni treningu i teraz moje pytanko: Czy lepiej ćwiczyć te 3 dni i mieć więcej czasu na regeneracje, czy mogę spokojnie wykonywać ten czwarty trening ? Jeśli mógłbym wykonać to, czy [...]
Witam, 1. WIEK: 35 2. WAGA: 115 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 104 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kiedyś od 21-27 roku zycia teraz bez siłowni 6. DIETA: nie ma diety -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było dużo w przedziale 8-16 tyg test + wszystko 8. TRENING: brak, zamierzam [...]
Od początku stycznia do pocz. wakacji trenowałem cyklicznie(4do5tyg. intensywnie a po tym 1tydz. regeneracyjny lekkich treningów). Teraz myle aby zrobić 1tyg. przerwę aby odpocząć od siłowni(tydzień bez treningu). Czy dobrze robię z tą przerwą i czy się zregeneruję?? Jeżeli coś jest nie tak to dajcie jakieś sugestie, bo od następnego tyg. znów [...]
[...] nie odważę się sciągnąc koszulki :/ - jakiegos linka z ćwiczeniami na klatke piersiową, ręce itp. dla 16 latka - ale cos co wam dalo rezultaty ALE W DOMU TYLKO !!! - wszystko co może mi sie sprzydać teraz i jak juz wylecze prawe kolano - linka lub porade jak sie powinienem żywić puźniej Wszystkim, którzy mi pomogli lub próbowali bardzo dziękuje.
Czeka mnie drugie podejście do PH, po Epi z przed pół roku - byłem zadowolony. Slędzę wiekszość tematów z ph, ale im więcej czytam tym mniej wiem. Ostatecznie się zgubiłem. Teraz po prostu nie wiem który zakupić. Czy wybrać EPi pnownie (2op) Czy może H-drol - równie delikatny ja Epi Czy może połączyć oba Czy może sus albo tren Albo nowy, jeszcze [...]
Witam wszystkich na forum.Mam 16 lat 173 i ważę 56kg.Chciałbym nabrać trochę na masię.Diete już stosuję teraz czas na trening.Prosiłbym o wyrozumiałość,jestem totalnym laikiem jeżeli chodzi o siłownię,ale czas przełamać pierwsze lody.Od pół roku ćwiczyłem ogólnorozwojówkę tj.basen,bieganie.Myślę,że to już odpowiednia pora na siłownię.Proszę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - Wyciskanie hantli 3s Tricepsy: - Wyciskanie francuskie w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Brzuch: - Brzuszki na ławce skośnej z obciążeniem 3x15 I teraz moja prośba jest tak, prosił bym o podpowiedź odnośnie ilości powtórzeń ponieważ kompletnie nie wiem ile ich robić i o ewentualne zmiany w jakichś ćwiczeniach. Z góry [...]
